Actualités
Manœuvre de boutakoff : comment récupérer un homme à la mer ?
Le nombre de décès enregistré le long des côtes par an n’est pas à balayer du revers de la main. Mais le risque mortel est plus accru lors des navigations. Pour cela, il incombe au skipper la responsabilité de veiller à une bonne manœuvre du navire aux fins de pouvoir sauver des vies en pleine noyade. C’est une opération qui présente des règles à respecter, selon qu’on navigue à la voile ou au moteur. Les règles relatives à la manœuvre de la récupération de l’homme à la mer Il existe un certain nombre de règles dont l’application immédiate s’avère...
Forme physique
Comment intégrer des exercices de renforcement musculaire à votre entraînement de course à pied
L'importance de l'ergonomie dans les cockpits de simracing pour la performance
Les critères essentiels pour choisir ses disques olympiques en musculation
Comment suivre l’actualité du football ?
Le fingerboard : que faut-il savoir ?
Compétitions
Dernières actualités à la une
Comment intégrer des exercices de renforcement musculaire à votre entraînement de course à pied
L'intégration d'exercices de renforcement musculaire à un programme de course à pied n'est pas seulement bénéfique, elle est également fondamentale pour des performances optimales. Cette synergie entre course et musculation contribue à la prévention des blessures, améliore la puissance et l'efficacité de la foulée, et renforce les muscles stabilisateurs. Ainsi, la question n'est pas de savoir si, mais plutôt comment combiner efficacement ces deux composantes pour une condition physique harmonieuse. Cet article se propose de devenir votre guide dans l'élaboration d'un entraînement équilibré,...
Jeux de balles
Pourquoi opter pour un coach sportif ?
Meilleurs marqueurs de la NBA 2023
L'importance de l'ergonomie dans les cockpits de simracing pour la performance
A la une
Les critères de choix d'un rameur d'appartement
Lorsque vous aimez faire du sport, vous pouvez faire recours à certains accessoires capable de vous mettre à l’aise. De ce fait, le rameur d’appartement s’offre à vous dans sa diversité. C’est un rameur qui vous permet de travailler votre corps en entièreté sans aucune charge supplémentaire. Si vous désirez prendre un rameur d’appartement, vous devez savoir les critères sur lesquels vous devez vous baser. Faites la découverte dans cet article. Se baser sur vos motivations et votre physique D’abord, il faut notifier que le rameur d’appartement est différent du vélo d’appartement. Cette différence s’observe en ce sens que les deux ne travaillent pas les mêmes parties de votre corps. Le vélo d’appartement n’agit...