Depuis quelques moments vous entendez parler de la pratique du crossfit. Progressivement, cette pratique se répand dans votre entourage. Même vos amis en parlent avec beaucoup d’enthousiasme, du coup, vous êtes laissé tenter. Cependant, vous souhaiteriez connaître son importance. Alors découvrez dans cet article, pourquoi pratiquer le cross fît ?
Qu’est-ce que le crossfit
Pour entrer dans le vif de ce développement, permettez-nous de vous donner un aperçu de ce qu’est qu’un cross fît. En effet, le cross fît est en réalité l’abréviation de Cross-Fitness , c’est un programme sportif qui est né aux États-Unis dans les années 1970. Il est devenu très populaire entre 1999 et 2000 lorsque ses fondateurs Greg et Lauren Glassman ont créé un site de crossfitexclusivement dédié à cette pratique sportive. Ensuite, ils ont mis à la disposition des internautes, différentes vidéos permettant à chacun de pouvoir faire des entraînements chez lui. Alors, cette initiative des fondateurs a donné un gros coup de pousse à cette pratique sportive.
Pourquoi vous devez pratiquer le crossfit ?
Comme toute activité physique, le crossfit est un exercice sportif qui participe au maintien de la santé. Il consiste à faire des mouvements fonctionnels c’est-à-dire les mouvements que nous avons l’habitude de faire au quotidien comme tirer un objet ou pousser quelques objets. On effectue également des activités sportives pratiques telles que la pompe, l’abdo et une bonne séance de corde à sauter pour améliorer votre cardio. Ainsi, ces mouvements permettent de solliciter l’ensemble des muscles donc tout l’organisme complet au travail. Ils permettent de toucher plusieurs aspects physiques comme l’équilibre, la coordination, l’endurance, le mental, la souplesse et la précision. Il faut retenir que ce sont des exercices qui vous permettent d’améliorer sans doute votre physique d’une manière générale. Maintenant que vous savez tout sur ce sport, à vous de jouer.
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